Bagel au Jambon Cru, Gorgonzola, Figue et Noix

Diététique et Délices

Bagel au Jambon Cru. Un plaisir gustatif à base de Gorgonzola, de Figue, de Noix et de Basilic parfumé. Un délice minceur qui s’intègre parfaitement dans un programme de rééquilibrage alimentaire.

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Temps de préparation 15

Temps total 15

Type de plat Plat principal

Cuisine Américaine

Portions1 bagel

Calories497 kcal

Ingrédients

1 bagel
50 g de figue (1 figue fraîche ≈ 50-60g)
30 g de jambon cru
30 g de gorgonzola
8 g de noix (1 noix ≈ 4-5 g)
Basilic

Instructions

Couper le bagel en deux.
Tartiner la tranche du dessous de gorgonzola.
Ajouter de fines tranches de figue.
Recouvrir de jambon cru.
Ajouter les cerneaux de noix.
Parsemer de quelques feuilles de basilic.
Recouvrir avec la deuxième tranche du bagel.
A déguster sans culpabilité !

Nutrition

Portion : 1 bagelCalories : 497 kcalProtéines : 22 gLipides : 24 gGlucides : 47 gFibres : 3 g

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