3 Recettes de Bagels à adopter dans un Rééquilibrage Alimentaire
Si vous pensez que se lancer dans un rééquilibrage alimentaire est un défi de taille… Je suis là pour vous dire que c’est surtout une expérience délicieuse, sans frustration ni privation !
Pour vous convaincre, j’ai aujourd’hui pour vous trois recettes de Bagels savoureux, conçues spécialement pour un rééquilibrage alimentaire et une perte de poids durable !
Non seulement ils sont faciles et rapides à préparer, peuvent être préparés à l’avance et emportés mais ils constituent surtout un vrai repas plaisir !
Voici ces 3 recettes, à moins de 500 calories !
Bagel au Saumon Fumé
Pour préparer cette recette, il vous faudra un bagel, du saumon fumé, du fromage frais, quelques rondelles de concombre et de citron, un peu d’échalotes et d’aneth.
Commencez par couper le bagel en deux puis le tartiner de fromage frais. Ajoutez ensuite l’échalote ciselée, l’aneth, le saumon fumé. Terminez par quelques petits morceaux de citron. Voir les détails de la recette ici : Bagel au Saumon Fumé.
400 calories de vrai bonheur !
Bagel au Jambon Cru, Gorgonzola, Figue et Noix
Pour préparer cette recette, il vous faudra un bagel, une figue, du jambon cru, du gorgonzola, quelques noix et un peu de basilic.
Commencez par couper le bagel en deux puis le tartiner de gorgonzola. Y déposez quelques fines tranches de figue, un peu de jambon cru, des noix et du basilic. Voir les détails de la recette ici : Bagel au Jambon Cru, Gorgonzola, Figue et Noix.
Moins de 500 Kcal par bagel : la gourmandise sans les calories !
Bagel au Thon et Fromage Frais
Pour préparer cette recette, il vous faudra un bagel, du thon en conserve, du fromage frais, des câpres, des olives et un peu de salade.
Commencez par couper le bagel en deux, garnissez de quelques feuilles de salade, du mélange thon / fromage frais (encore meilleur que le thon mayo !). Enfin, ajoutez des câpres et des olives noires. Voir les détails de la recette ici : Bagel au Thon et Fromage Frais.
Moins de 400 calories de pur plaisir !
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Humm c’est appétissant et les photos sont très belles. Je n’ai pas l’habitude des bagels mais l’article m’a tentée, je vais essayer, merci pour les idées recettes.😊
Avec plaisir Maud ! Merci pour ton commentaire 😊